Nicht erst wenn’s brennt. Coaching bringt Klarheit, bevor es eng wird.
Uff. Irgendwie funktionieren, aber innerlich längst auf Reserve laufen. Versuchen, alle Bälle in der Luft zu halten: Job, Familie, Beziehungen, Erwartungen, eigene Ansprüche, … Und trotzdem fällt immer irgendwas hinten runter und bleibt auf der Strecke. Dazu dieses Gefühl, das sich immer öfter meldet: „War das schon alles? Da muss doch noch mehr sein…“
Doch der Gedanke, das Gewohnte zu hinterfragen oder gar zu verlassen, bereitet den meisten Menschen Unbehagen oder sogar Angst. Also treten sie innerlich auf die Bremse und bleiben, wo sie sind – aus Sorge, dass das Unbekannte am Ende doch nicht besser ist und man „vom Regen in die Traufe“ kommt.
Solche Gedanken sind typisch für Menschen, sagen wir mal vorsichtig und mit einem Augenzwinkern, – „mittleren Alters“. Für manche früher, für manche später. Man ist nicht mehr ganz jung – aber auch noch lange nicht alt! Und doch beginnt ein Lebensabschnitt, in dem man plötzlich mit anderen Augen auf sich und das eigene Leben schaut:
Was war. Was hätte sein können. Was noch kommt.
Und obwohl man vielleicht objektiv betrachtet alles hat, fehlt da etwas. Leichtigkeit. Klarheit. Raum für das, was einen wirklich bewegt. Echte Verbindung zu sich selbst.
Coaching kann ein sinnvoller Weg sein, um eben dies wieder zu erreichen. Wieder klar zu sehen und in die eigene Kraft zu kommen. Denn mentale Gesundheit ist kein Luxus. Sie ist die Grundlage für gesunde Beziehungen und gute Entscheidungen. Für ein Leben, das sich nicht nur richtig, sondern richtig gut anfühlt.
Was ist Coaching?
Coaching ist keine Beratung im klassischen Sinn. Es geht nicht darum, dir zu sagen, wie du zu leben hast. Es geht darum, dich wieder an deine eigene Wahrheit anzubinden. Ein guter Coach gibt keine Antworten, sondern stellt die richtigen Fragen. Er oder sie hilft dir, Muster zu erkennen, blinde Flecken zu beleuchten, neue Wege zu sehen.
Viele erleben ihr Coaching wie einen inneren Katalysator. Auf einmal erkennst du, was dich blockiert. Entdeckst vielleicht neue Potenziale und traust dich, sie zu erkunden. Du wirst handlungsfähiger, indem du konkrete Schritte findest, die du wirklich gehen kannst.
Ein Coaching ist immer zielorientiert, gegenwartsbezogen und zukunftsgerichtet.
Es geht ums Tun. Auf eine Weise, die sich stimmig und selbstbestimmt anfühlt. Und damit kommen wir direkt zum nächsten wichtigen Punkt:
Coaching ist keine Therapie
Coaching ersetzt keine psychotherapeutische Behandlung. Aber es kann begleitend sein.
Coaching richtet sich in der Regel an gesunde Menschen, die sich in herausfordernden oder klärungsbedürftigen Lebenssituationen befinden, aber grundsätzlich psychisch stabil sind. Genau deshalb sind Themen im Coaching oft zukunftsorientiert, handlungsfokussiert und praktisch: „Wie gehe ich mit dieser Situation um?“ oder „Was brauche ich, um den nächsten Schritt zu gehen?“.
Das bedeutet nicht, dass man sich nicht auch mal in der Vergangenheit umschaut, um zu verstehen, woher man kommt und was man von seinem Umfeld mit auf den Weg gegeben bekommen hat. Das kann hilfreich sein, um beispielsweise alte Glaubenssätze aufzulösen oder seine Ressourcen zu identifizieren. Der Kontext spielt auch im Coaching eine Rolle, aber nicht mit einem tieferen therapeutischen Ansatz, sondern eher, um Themen einordnen zu können.
Therapie hingegen setzt früher an. Sie arbeitet mit psychischen Störungen, Traumata oder langjährigen seelischen Belastungen. Der Blick richtet sich oft viel stärker in die Vergangenheit, auf Ursachen, Folgen und Heilung.
Die Übergänge können natürlich fließend sein. Wichtig ist folgende Unterscheidung:
- Coaching stärkt Ressourcen, fördert Wachstum und aktiviert Lösungskompetenzen.
- Therapie heilt psychisches Leiden, stabilisiert und unterstützt in akuten Krisen.
Beides kann extrem wertvoll sein – zur richtigen Zeit, im passenden Rahmen und mit der geeigneten Begleitung.
Was bringt mir Coaching?
Das passende Coaching schenkt dir:
- Zeit für dich ohne Ablenkung.
- Klarheit über das, was dich bewegt, was dich hemmt, was du wirklich willst.
- Impulse und Werkzeuge, mit denen du ins Handeln kommst.
- Begleitung durch erfahrene Menschen, die dich sehen und halten können
So entsteht Veränderung, die Du selbst in der Hand hast. Kein „Schnell-mal-dran-arbeiten“, sondern ein Prozess, der dich trägt und dir in deinem Tempo die Änderungen ermöglicht, die du brauchst und die dich voranbringen. Denn wir leben in einer Zeit, in der vieles im Wandel ist – gesellschaftlich, beruflich, persönlich. Alte Lebensmodelle funktionieren nicht mehr, neue Wege sind noch unklar.
Coaching bietet dir quasi eine Form der begleiteten Selbstklärung, wie sie viele Menschen heute brauchen: ohne Pathologisierung, ohne gegoogelte Ratschläge, sondern mit Kompetenz, Tiefe und der Begegnung auf Augenhöhe.
Ein Coaching kann dich nicht reparieren, aber es kann dir helfen, dich selbst wieder klarer zu sehen und auf den richtigen Pfad zu gelangen. Und das ist oft der Beginn von echter Veränderung.
Warum Abstand der Schlüssel ist
Veränderung braucht Abstand. Nicht nur im Kopf, sondern auch ganz praktisch. Wer immer am selben Küchentisch über dieselben Sorgen nachdenkt, sieht oft auch nur dieselben Lösungen. Der Blick weitet sich, wenn du nicht mehr auf deine vier Wände starrst. Du spürst mehr. Und kommst raus aus dem ewigen Kreislauf und rein in den Moment.
Und dabei sind das Land oder der Ort erstmal egal: Hauptsache raus aus dem Alltag! Denn natürlich macht es einen Unterschied, ob du zwischen Supermarkt und Wäschekorb versuchst, an deinen Themen zu arbeiten oder ob du barfuß durch den Sand gehst, Sonne auf der Haut spürst und befreit von allem wieder durchatmen kannst.
Gerade, wenn du allein lebst oder alleinerziehend bist, ist der Alltag oft voll durchgetaktet: Arbeit, Termine, ein bisschen Freizeit, ggf. um die Kinder kümmern und wieder von vorn. Für viele ist genau das der Grund, warum sie zu Hause nicht zur Ruhe kommen. Und schon gar nicht an die Themen herankommen, die eigentlich gesehen werden wollen. Ein Ortswechsel kann helfen, für ein paar Tage wirklich aus der Verantwortung zu gehen und nur für sich selbst da zu sein.
Auch Paare und Familien profitieren enorm davon, ihren Alltag einmal hinter sich zu lassen. Vielleicht sind da unausgesprochene Themen, die im Alltagstrubel untergehen. Konflikte, die sich stumpf immer wiederholen. Oder ein leises Gefühl von „Wir müssten mal wieder…“, für das aber zwischen Elternabenden, Rasen mähen und Arbeit kein Raum bleibt.
Rausgehen – im eigentlichen Sinn des Wortes – schafft Abstand, um neu miteinander ins Gespräch zu kommen. Ohne zurück in die gewohnten Rollen zu fallen. Ohne „funktionieren“ zu müssen. Viele merken erst fernab von Zuhause, wie viel Nähe, Verbundenheit und Ehrlichkeit wieder möglich ist, wenn man sich erlaubt, den Autopiloten mal auszuschalten.
Mallorca als natürlicher Reset-Knopf
Mallorca ist natürlich nur eine von vielen Möglichkeiten den notwendigen Abstand vom Alltag zu bekommen. Aber wir möchten dir näher bringen, warum wir glauben, dass es eine sehr gute ist. 🙂
Mallorca ist weit mehr als Strand und Ballermann. Die Insel hat eine erstaunliche Kraft, Menschen wieder zu erden und aufzurichten. Und ihre Natur ist so vielfältig wie die Besucher, die hierherkommen: raue Küsten, sanfte Hügel, Olivenhaine, Pinienwälder, stille Buchten. Egal ob du Sonne und Meer spüren willst, im Frühling durch blühende Mandelbäume spazierst oder im milden Winter unter weitem Himmel auf neue Gedanken kommst – Mallorca wirkt zu jeder Jahreszeit wie ein natürlicher Reset-Knopf.
Gerade für Coaching & Retreats ist die Insel ideal: Sie gibt Raum, sich selbst zu spüren, ohne überreizt zu werden. Sie schenkt Licht, Weite und diese besondere Mischung aus mediterranem Flair und abwechslungsreicher Natur. Dazu kommt: Viele Menschen fühlen sich hier sofort freier, weil sie aus dem gewohnten Umfeld raus sind, aber doch gut angebunden.
Dazu hat Mallorca ein großes Angebot an verschiedenen Coaching-Themen, bietet die unterschiedlichsten Retreats und auch im Hinblick auf die Unterkunft findet sich alles von luxuriösem Wellness-Ressort bis hin zur authentischen mallorquinischen Bauernhof Finca mit vielen Tieren und noch mehr Natur. Apropos Tiere…
Tiefer gehen mit Tieren: Coaching, das berührt
Vielleicht ist das für dich ein ganz ungewohnter Gedanke: Coaching mit Tieren. Was soll das bringen? Ist das nicht albern?
Wir sagen dir: Tiere können den Prozess beschleunigen, vertiefen und Dinge zum Vorschein bringen, die sonst verdeckt geblieben wären. Die Begegnung mit einem Tier holt dich sofort ins Hier und Jetzt. Du kannst dich nicht mehr so leicht hinter Gedanken oder Ausreden verstecken, weil Tiere dich sehen, wie du wirklich bist. Kein Smalltalk, kein Filter – nur du und dein Gegenüber auf vier Beinen.
Pferde sind dabei besondere Wegbegleiter. Sie reagieren ehrlich, klar und feinfühlig auf deine Energie, deine Haltung, deine innere Wahrheit. Das macht sie zu erstaunlichen Co-Coaches: Sie helfen dir, präsent zu werden. Klarer zu sehen, was du gerade fühlst.
Gerade wer viel im Kopf ist, erlebt mit Tieren oft eine völlig neue emotionale Tiefe. Du lernst, deine Körpersprache bewusster wahrzunehmen, dein Inneres nach außen zu tragen und Klarheit zu leben. Viele beschreiben es wie ein Gespräch ohne Worte: ehrlich, sanft, manchmal herausfordernd, aber immer heilsam.
Retreats: Mehr als ein Urlaub mit Coaching
In den Urlaub fahren, um sich dann coachen zu lassen, klingt vielleicht erstmal wie ein Widerspruch. Kann man innere Arbeit und Erholung kombinieren?
Wir sagen: ja. Denn du kannst selbst bestimmen, wie viel du machen und wie tief du gehen möchtest. Es geht zwar um die Bearbeitung deiner Themen, aber der Ansatz ist hochindividuell und die Zeit kannst du flexibel gestalten. Und neben dem Coaching kannst du dir die Tage so einrichten, wie du das möchtest. Mit Fokus auf Entspannung, Erleben, Kultur und Tapetenwechsel. Ganz nach deinem Gusto.
Ein Retreat dagegen ist ein bewusster Rückzug mit klarer Intention: Du bist in erster Linie dort, um an deinen Themen zu arbeiten und weiterzukommen. Coaching (oder z. B. im Yoga-Retreat: Yogapraxis und Meditation) ist ein fester Bestandteil und die Tage folgen in der Regel einem festen Ablauf. Du ziehst dich bewusst zurück und nutzt die Ruhe und den Abstand, um wirklich tiefer zu gehen: Muster erkennen, Fragen stellen, neue Antworten finden. So wird aus einer Auszeit eine Ausrichtung, mit Impulsen, die auch nach deiner Rückkehr noch nachwirken.
Ein Retreat steht – in der Regel – auch unter einem Thema und du triffst auf Gleichgesinnte oder zumindest Menschen, die ähnliche Themen haben. Das kann dir ganz neue Perspektiven eröffnen und du merkst vielleicht, dass du nicht allein bist. Allein diese Erkenntnis kann sehr hilfreich sein.
Worauf wartest du noch? Jetzt ist deine Zeit.
Vielleicht fragst du dich noch, ob du „sowas“ wirklich brauchst. Ob es okay ist, sich ein Retreat zu gönnen. Oder ein Coaching. Oder beides.
Unsere Antwort ist klar: Ja. Es ist nicht nur okay, es ist notwendig. Wenn du spürst, dass etwas in dir in Bewegung kommen will, dann vertraue diesem Impuls. Gib dir selbst die Erlaubnis, hinzuschauen und warte nicht erst, bis es brennt. Raus aus dem Kopf, rein ins Leben.
Denn wenn nicht jetzt wann dann? Du bist es wert. Und du musst nicht warten, bis „irgendwann mal alles passt“. Fang einfach an und geh los. Schritt für Schritt. Wir versprechen dir: Es lohnt sich. Und wenn du willst, begleiten wir dich dabei.
Hier findest du einen Überblick über unsere Coaching Angebote und über die Retreats auf Mallorca, die wir anbieten. Vielleicht holt dich thematisch etwas davon ab. Dann melde dich gern bei uns!
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